Χέρια πλάτος των ώμων. Στην κορυφή είναι εντελώς ισιώσει τα όπλα. Στο χαμηλότερο σημείο της απόστασης μεταξύ του θώρακα και του δαπέδου θα πρέπει να ελαχιστοποιείται. Κάμερα θέσει. Το σώμα για να κρατήσει ευθεία, δεν κάμπτονται. Το κεφάλι αυξάνεται.
