Εκπαίδευση
Воркаут
Author: New Life
Αρχική
Set 1
1 round
5
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 60 s
5
Εγκυρότητα
Η ισχύς εξόδου του δυο
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
11
Εγκυρότητα
Tucked front lever pull ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
10
Εγκυρότητα
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
15
Εγκυρότητα
Dips
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s
12
Εγκυρότητα
Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Fingertip push-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
16
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest: 60 s
7
Εγκυρότητα
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Για να στείλετε