база от артяхи

Εκπαίδευση

база от артяхи

Author: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

Set 1

2 rounds

12

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 65 s

18

Εγκυρότητα

Dips

rest: 65 s

10

Εγκυρότητα

Η αύξηση των πλατυποδία στη μέγγενη στη γραμμή (δάχτυλα ακουμπούν τη γραμμή).

rest: 65 s

23

Εγκυρότητα

Push-ups

rest: 65 s

5

Εγκυρότητα

Άρση πραξικόπημα

rest: 65 s

12

Εγκυρότητα

Straight bar dips

rest: 65 s, after the set 200 s

Set 2

2 rounds

4

Εγκυρότητα

Η ισχύς εξόδου του δυο

rest: 65 s

10

Εγκυρότητα

Diamond Push-Ups

rest: 65 s

10

Εγκυρότητα

Pull-ups

rest: 65 s, after the set 200 s

что за пИтух это составлял?

Артур Халкечев

Aslan, вообще-то он не петух?

Για να στείλετε