Εγγραφή
Είσοδος
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Εκπαίδευση
date_range
Πρόγραμμα
insert_chart
Απορρίψεις
medal
Επιτεύγματα
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Αξιολόγηση
Εκπαίδευση
StreetFit
Author:
Иван Ковалёв
Αρχική
Set 1
3 rounds
7
Εγκυρότητα
Pull-ups
rest: 15 s
60
s
Tire Flip
rest: 20 s
12
Εγκυρότητα
Dips
rest: 15 s
60
s
Box Jump (Multiple Response)
rest: 25 s
20
Εγκυρότητα
Push-ups
rest: 15 s
60
s
Burpee
rest after the set: 80 s
Set 2
2 rounds
10
Εγκυρότητα
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 20 s
30
s
Side plank
rest: 20 s
45
s
Hyperextensions
rest: 60 s
Για να στείλετε