تدريب
Strength control
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: Jordan Hill
Target area: Arms, Back
Rate: 5.0star
بداية
Set 1
3 rounds
10
الصورة
معلقة الأفقي وراء ("ابتلاع")
rest: 30 الصورة
7
الصورة
مربع
rest: 30 الصورة
5
الصورة
أفقية معلقة أمام
rest: 30 الصورة
15
الصورة
التركيز الأفقي على الأسلحة عازمة (الساقين معا وعلى التوالي)
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Handstand hold
rest: 30 الصورة
3
صحة
Very slow muscle ups
rest: 30 الصورة
10
صحة
Very slow dips
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Pull up hold (chin above bar)
first
не заморився
Kuperr , для новичков норм (нет)
?
ура сделал
ха ха вы так говарите хотя на самом деле хуй

??
Вы дауны кто пишет что это изи раз вам изи иди на чемпионат с ганибалом
Nezard прав
норм
уххх
жесть 15 минут ада
не заморився
Чують не здох
vlEXit, пиздишь
Данил Дивак, рофлю
чуваки есть идея го каждую прогу на видео кто за+
неплохо зашло👍
я сдох честно говоря
по правде кто не сложно делать все для меня я хочу просто передний вист держать ласточку и стойку на руках для меня токо ето а так все легко делать
لترسل