Training programs » мои тренировки
Day 4
Set 1
1 round
max
صحة
سحب المنبثقة
rest after the set: 240 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest after the set: 240 الصورة
Set 3
1 round
max
صحة
ودفع الناشئة
rest after the set: 240 الصورة
Set 4
1 round
max
صحة
الانخفاضات
rest after the set: 240 الصورة
Set 5
1 round
max
الصورة
مربع
rest after the set: 240 الصورة
Set 6
1 round
120
الصورة
Stretching
Set 7
1 round
max
صحة
Squats
rest after the set: 240 الصورة
Set 8
1 round
120
الصورة
Stretching
rest after the set: 240 الصورة
لترسل