تدريب
Воркаут
Author: New Life
بداية
Set 1
1 round
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 60 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 60 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 60 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 60 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 60 الصورة
5
صحة
انتاج الطاقة من اثنين
rest: 60 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
11
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 60 الصورة
11
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 60 الصورة
11
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 60 الصورة
11
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 60 الصورة
11
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 60 الصورة
11
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
12
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 60 الصورة
12
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 60 الصورة
12
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 60 الصورة
7
صحة
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 الصورة
7
صحة
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 الصورة
7
صحة
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 60 الصورة
16
صحة
Fingertip push-ups
rest: 60 الصورة
16
صحة
Fingertip push-ups
rest: 60 الصورة
16
صحة
Fingertip push-ups
rest: 60 الصورة
16
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
16
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
16
صحة
ودفع الناشئة
rest: 60 الصورة
7
صحة
Straight bar dips
rest: 60 الصورة
7
صحة
Straight bar dips
rest: 60 الصورة
7
صحة
Straight bar dips
rest: 60 الصورة
7
صحة
Straight bar dips
rest: 60 الصورة
7
صحة
Straight bar dips
rest: 60 الصورة
7
صحة
Straight bar dips
rest after the set: 60 الصورة
لترسل