培训
Full body
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Luis Rodrigues
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
主页
Set 1
5 rounds
7
有效性
蘸靠墙垂直倒立
rest: 15 小号
15
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 小号
20
有效性
骤降
rest: 15 小号
10
有效性
Chin-Ups
rest: 15 小号
20
有效性
俯卧撑
rest: 15 小号
6
有效性
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
rest: 15 小号
1
有效性
Pistol Squat
1
有效性
Pistol Squat
5
有效性
Jump squats
rest: 15 小号
5
有效性
Reverse T-bar dips
rest: 120 小号
显示更多
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
发送