Exercises
提高扁平足在栏上的老虎钳（脚尖着酒吧）。
Main muscle: Abs
Other muscles: Forearm, Upper Abs, Lower Abs
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: beginner
Category: Street Workout, Cross-training

尽量保持你的腿伸直。该建设应该不大。上请求所述把手（顶部，底部）。双手不要弯曲。

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