Đào tạo
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Bắt đầu
Set 1
2 rounds
5
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
20
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
1
Hiệu lực
Mang lại sức mạnh trên một bàn tay - 1 (mỗi)
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Straight bar dips
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Pseudo push ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi