đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
routine planche bras
Author:
David74
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
20
s
Treo ngang phía sau ("nuốt")
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Dips trong handstand đứng dựa vào tường
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Dragon flag
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
David74
pas mal il faut peut-être augmenter un petit peu les dips
23-02-2018
reply
thumb_up
1
Gửi