Тренування
Подтягивания
Автор: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

Старт
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
24
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 120 сек
14
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 120 сек
13
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 120 сек
12
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 120 сек
12
раз
Широкі підтягування
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
ок
Надіслати