Тренування
гг
Автор: Коля Левчик
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
x
65
кг
Підтягування
відпочинок: 30 сек
20
раз
x
65
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
65
кг
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
2
раз
x
65
кг
Вихід силою на дві
відпочинок: 30 сек
180
сек
x
65
кг
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
5
раз
x
65
кг
Підйом з переворотом
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
10
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
5
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
4
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати