Тренування
Ништяк
Автор: Алексей Балтян

2 подхода

Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
30
раз
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підняття рівних ніг до торкання руками носків лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
15
раз
Псевдо віджимання
відпочинок: 30 сек
8
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
50
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
20
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок після сету: 150 сек
Надіслати