Тренування
Кругла попа для дівчат
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: ButtTransformation.com
Відео: дивитись
Цільова область: Сідниці, Ноги
Оцінка: 4.6star

Зроби сексуальні сідниці і красиві стегна з цим 10-ти хвилинним тренуванням. Можна виконувати вдома щодня. Спробуй!

Старт
Сет 1
1 круг
30
раз
Випади назад
відпочинок: 20 сек
40
раз
Стрибки з випадом
відпочинок: 20 сек
20
раз
Стрибки з випадом
відпочинок: 20 сек
20
раз
Стрибки з випадом
відпочинок: 20 сек
20
раз
Пружні випади в сторону (на кожну ногу)
відпочинок: 20 сек
50
раз
Пружні випади (на кожну ногу)
відпочинок: 20 сек
40
раз
Пружні випади (на кожну ногу)
відпочинок: 20 сек
30
раз
Пружні випади (на кожну ногу)
відпочинок: 20 сек
30
раз
Випади назад
показати ще
fin end
жопа болит ноги болят ужасно
усталось
Ужасно устала
Тяжело😭😭
сложно сделал мешково
неплохо, если неподготовленным сделать легко потянуть паховые мышцы
Очень тяжело
Отлично.
💛
пиздец
овощи
Норм
ого не для новичка, я устал ноги трусятся
🤪
больно
Все горит
Краще віджимання 🖕🖕🖕
для первого раза тяжеловато
норм
Надіслати