Тренування
Ноги Навс
Автор: Егор Таранин
Старт
Сет 1
4 круги
15
раз
Підйоми на носки (на кожній нозі)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Упражнение с колесом
відпочинок: 30 сек
5
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек
14
раз
Стрибки на вищу платформу
відпочинок: 30 сек
50
сек
Гусячий крок
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Берпі
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Розтяжка
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати