Тренування
все тело 1
Автор: Денис Керимов
Старт
Сет 1
2 круги
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
15
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
40
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 60 сек
8
раз
Підтягування за голову
відпочинок: 60 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
7
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 60 сек
10
раз
Підйоми ніг на брусах
відпочинок: 60 сек, після сету 180 сек
Надіслати