Тренування
Kobelev Based.
Автор: pa3lenk0

getting back to business

Старт
Сет 1
1 круг
300
сек
Розминка
Сет 2
4 круги
10
раз
x
15
кг
Підтягування
10
раз
x
20
кг
Віджимання на брусах
відпочинок: 180 сек, після сету 300 сек
Сет 3
1 круг
600
сек
Розтяжка
Сет 4
4 круги
7
раз
x
15
кг
Підтягування нижнім хватом
6
раз
x
20
кг
Dips - Triceps Version
відпочинок: 180 сек, після сету 60 сек
Weights at point, but should fix the set rest.
Надіслати