Тренування
жиросжигающая " как у Криса"
Автор: Reecko

обычный велосипед

Старт
Сет 1
3 круги
40
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 20 сек
40
сек
Берпі
відпочинок: 20 сек
40
сек
Велосипед
відпочинок: 20 сек
40
сек
Напів-Бурпі
відпочинок: 20 сек
40
сек
Вистрибування
відпочинок: 20 сек
40
сек
Віджимання + бокова планка
відпочинок: 20 сек
40
сек
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 20 сек
40
сек
Високі підйоми колін
відпочинок: 20 сек, після сету 120 сек
Надіслати