Тренування
всячина
Автор: BaDr
Старт
Сет 1
1 круг
7
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
7
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
7
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
30
раз
Підйоми ніг лежачи на спині
відпочинок: 30 сек
25
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
30
сек
Велосипед
відпочинок: 30 сек
25
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
12
раз
Вистрибування
відпочинок: 30 сек
30
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 30 сек
30
раз
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
відпочинок: 30 сек
30
раз
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
відпочинок: 30 сек
30
раз
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
відпочинок: 30 сек
70
сек
Планка
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати