Тренування
База
Автор: Александр Чурбаков
Старт
Сет 1
1 круг
макс
раз
Виходи на дві різними хватами
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
3 круги
макс
сек
Горизонтальний вис спереду
відпочинок: 80 сек, після сету 120 сек
Сет 3
3 круги
макс
раз
Підтягування різними хватами
відпочинок: 80 сек, після сету 120 сек
Сет 4
3 круги
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 80 сек, після сету 120 сек
Сет 5
3 круги
макс
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 80 сек, після сету 120 сек
Сет 6
1 круг
макс
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати