Тренування
зал
Автор: Анд
Старт
Сет 1
3 круги
30
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
30
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
4
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 30 сек
30
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
15
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
30
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
40
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
30
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
40
сек
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
30
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
40
сек
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
30
сек
Відпочинок
відпочинок: 30 сек
30
сек
Упор супермена
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати