Упор супермена
Основний м'яз: Найширший м'яз спини
Вторинні м'язи: Трицепс, Груди, Плечі, Верхній пресс, Черевний прес, Верхній прес, Відвідний м'яз, Квадрицепс
Спорядження: без спорядження
Дія: складена
Рівень підготовки: середній
Категорія: Street Workout
