Тренування
Грудь +
Автор: Dmitriy Stepanov
Старт
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
3 круги
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання в упорі лежачи на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек, після сету 120 сек
Сет 3
1 круг
600
сек
Розтяжка
Надіслати