Тренування
база от артяхи
Автор: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

Старт
Сет 1
2 круги
12
раз
Підтягування
відпочинок: 65 сек
18
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 65 сек
10
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 65 сек
23
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 65 сек
5
раз
Підйом з переворотом
відпочинок: 65 сек
12
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 65 сек, після сету 200 сек
Сет 2
2 круги
4
раз
Вихід силою на дві
відпочинок: 65 сек
10
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 65 сек
10
раз
Підтягування
відпочинок: 65 сек, після сету 200 сек
что за пИтух это составлял?
Aslan, вообще-то он не петух?
Надіслати