Тренування
Универсал 1
Автор: Marat

На все тело

Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 70 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 70 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
15
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 70 сек
15
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 70 сек
15
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
10
раз
Підтягування
відпочинок: 70 сек
10
раз
Підтягування
відпочинок: 70 сек
10
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
10
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 70 сек
10
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 70 сек
10
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати