Тренування
Hiit Workout 2
Автор: Santiago Salas

abdominales piernas y pecho

Старт
Сет 1
4 круги
30
сек
Берпі
відпочинок: 15 сек
30
сек
Стрибки з випадом
відпочинок: 15 сек
30
сек
Ходьба високо піднімаючи коліна
відпочинок: 15 сек
30
сек
Випади назад
відпочинок: 15 сек
30
сек
Хлопки по плечу в упорі лежачи
відпочинок: 15 сек
30
сек
Seated Scissor Kick
відпочинок: 15 сек
30
сек
Індійські віджимання
відпочинок: 15 сек
30
сек
Spider Crawl
відпочинок: 15 сек
30
сек
Вистрибування
відпочинок: 15 сек, після сету 60 сек
Надіслати