Тренування
Big Sexy
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Цільова область: Спина, Ноги
Старт
Сет 1
5 кругів
6
раз
x
93-143
кг
Станова тяга
6
раз
Берпі
5
раз
x
70-102
кг
Взяття штанги на груди
5
раз
Підтягування до грудей Кіппінгом
4
раз
x
52-70
кг
Выкид штанги (Трастер)
4
раз
Кіппінг вихід на дві на кільцях
еббать
Колотить
дааа сукав
Надіслати