Тренування
Crain
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Цільова область: Груди, Ноги, Плечі
Старт
Сет 1
2 круги
34
раз
Віджимання від підлоги
45
метр
Біг
34
раз
x
43-61
кг
Станова тяга
45
метр
Біг
34
раз
x
0.5-0.6
м
Стрибки на вищу платформу
45
метр
Біг
34
раз
x
29-43
кг
Clean and Jerk
45
метр
Біг
34
раз
Берпі
45
метр
Біг
34
раз
x
6.4-9.1
кг
Кидки м'яча
45
метр
Біг
34
раз
Кіппінг підтягування
45
метр
Біг
finish
!!!
Надіслати