Тренування
Franzilla
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Crossfit
Відео: дивитись
Цільова область: Спина, Ноги
Старт
Сет 1
1 круг
21
раз
x
29-43
кг
Выкид штанги (Трастер)
21
раз
Кіппінг підтягування
15
раз
x
34-52
кг
Выкид штанги (Трастер)
15
раз
Підтягування до грудей Кіппінгом
9
раз
x
43-61
кг
Выкид штанги (Трастер)
9
раз
Кіппінг вихід на дві на перекладині
Здорово
???
Надіслати