Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
Плечи
Складність:
нормально
Темп:
інтенсивно
Автор:
Паша Теряев
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
20
раз
Альпініст
відпочинок: 15 сек
60
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 15 сек
15
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 15 сек
30
сек
Упор супермена
відпочинок: 15 сек
30
раз
Присідання
відпочинок: 15 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 120 сек
Надіслати