Тренування
Разнообразие.
Автор: Сергей 46
Старт
Сет 1
1 круг
8
раз
Підтягування
відпочинок: 120 сек
8
раз
Підтягування різними хватами
відпочинок: 120 сек
8
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 120 сек
8
раз
Підтягування різними хватами
відпочинок: 120 сек
8
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 2
1 круг
20
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
20
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 120 сек
20
раз
Вузькі віджимання від підлоги
відпочинок після сету: 120 сек
Сет 3
1 круг
5
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 90 сек
8
раз
Болгарські роздільні присідання (на кожну ногу)
відпочинок: 90 сек
10
раз
Пружні випади (на кожну ногу)
відпочинок: 90 сек
20
раз
Присідання
Надіслати