Тренування
8 хв пресу
Автор: Богдан
Старт
Сет 1
1 круг
45
сек
Скакалка
відпочинок: 15 сек
45
сек
Берпі
відпочинок: 15 сек
45
сек
Напів-Бурпі
відпочинок: 15 сек
45
сек
Скручування вліво
відпочинок: 15 сек
45
сек
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 15 сек
45
сек
Утримання кута 90 градусів
відпочинок: 15 сек
45
сек
Підйоми ніг на брусах
Надіслати