Програми тренувань » 100 віджимань від підлоги
День 127
Сет 1
1 круг
600
сек
Розминка
Сет 2
1 круг
35
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
59
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
55
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
55
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 90 сек
60+
раз
Віджимання від підлоги
Сет 3
1 круг
300
сек
Розтяжка
что то слишком большая разница между первым и вторым подходом)
70+
жесть
Волшебная тренировка сентябрьское утро
Надіслати