Тренування
séance dehors
Автор: David74
Старт
Сет 1
4 круги
5
раз
Вихід силою на дві
відпочинок: 30 сек
5
раз
x
5
кг
Перехід з кута в стойку на зігнутих руках
відпочинок: 30 сек
15
раз
x
10
кг
Гіперекстензії
відпочинок: 30 сек
6
раз
x
5
кг
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 30 сек
20
раз
x
5
кг
Віджимання на ручках
відпочинок: 30 сек
10
раз
x
5
кг
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
5
раз
x
5
кг
Підтягування з кутом зворотнім хватом
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
super séance avec ma fille 👍🏻😅
Надіслати