Тренування
Тріцепс
Складність: легко
Темп: інтенсивно
Автор: Madbarz
Цільова область: Прес, Руки
Оцінка: 4.7star
Старт
Сет 1
4 круги
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
10
сек
Упор на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
15
сек
Упор на полу
відпочинок: 30 сек
3
раз
Віджимання на Т-подібному турніку
відпочинок: 30 сек
15
сек
Планка
відпочинок: 240 сек
показати ще
классно
саме круте тренування! )
пиздец Я ЭТУ ХУЙНЮ 5 ЧАСОВ ЕБАШИЛ
пресс улица 01.11.20
непогано
Ееее
у кого-нибудь есть ссылка на освоение т образных отжиманий. не получаются они у меня
3 занятие
хорошо..
легко
изи
супер
разминка
Легко на первый взгляд но на третьем круге я устал
Легко
Неплохо
Great!!
Good
херня
на лайте
Надіслати