Тренування
Кардио дома
Автор: Иван Ефремов
Старт
Сет 1
4 круги
20
раз
Берпі
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
20
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
40
сек
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
40
сек
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
40
метр
Альпініст
відпочинок: 30 сек
40
раз
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 60 сек
красавчик
Надіслати