Тренування
Мікс 6 кругів
Складність: легко
Темп: інтенсивно
Автор: Madbarz
Цільова область: Руки, Ноги
Оцінка: 4.0star
Старт
Сет 1
6 кругів
15
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
макс
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
60
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 30 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
15
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
10
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 30 сек
6
раз
Вузькі підтягування зворотнім хватом
відпочинок: 120 сек
показати ще
10/10???
????????????????
как выжитый лимон ?
крутая тренировка
Норма
Кароче это был пиздец
falta 2 sets
top
Выполнил тренировку нон-стопом.
Тяговые по прежнему отстают, даже то количество подтягиваний, что есть в тренировке прошло с трудом.
Продолжаю работу, скорее бы уже отстреляться с простыми тренировками.
пока хватит
ахринительно просто
Между кругами отдыхал 1 минуту, а между упражнениями отдых не делал. А так достаточно легко
Все мышцы болят, стыдно тренироваться
🦁
норма
пздц устал , а это ведь только начало моего пути.
норм, но скучно
Я здох
Важкооо
1круг
Надіслати