Тренування
Зарядка
Автор: Александр Сербетов
Оцінка: 5.0star
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
макс
раз
Jackknife Sit-Up
відпочинок: 30 сек
20
раз
Присідання
відпочинок після сету: 60 сек
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
Надіслати