Тренування
ноги и ягодица
Складність: нормально
Темп: інтенсивно
Автор: Дима
Старт
Сет 1
1 круг
20
раз
Випади назад
відпочинок: 30 сек
40
раз
Стрибки з випадом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Стрибки з випадом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Стрибки з випадом
відпочинок: 30 сек
20
раз
Пружні випади в сторону (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
50
раз
Пружні випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
40
раз
Пружні випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
30
раз
Пружні випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек
30
раз
Випади назад
відпочинок після сету: 120 сек
Надіслати