Тренування
для девушек
Автор: Дима

кардио

Старт
Сет 1
3 круги
макс
раз
Скручування вліво
макс
раз
Скручування вправо
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
30
раз
Присідання
відпочинок: 30 сек
30
сек
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
30
сек
Бокова планка
відпочинок: 30 сек
20
раз
Віджимання з колін
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати