Тренування
микс
Автор: Земляк
Старт
Сет 1
3 круги
60
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 15 сек
25
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 15 сек
6
раз
Підтягування
відпочинок: 15 сек
25
раз
Присідання
відпочинок: 15 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 15 сек
6
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 15 сек
20
раз
Стрибки з випадом
відпочинок: 15 сек
15
раз
Підняття колін
відпочинок: 15 сек
20
раз
Віджимання біля лавки
відпочинок: 15 сек
15
раз
Австралійські підтягування
відпочинок: 15 сек
12
раз
Берпі
відпочинок: 15 сек
250
метр
Біг
відпочинок: 15 сек
Надіслати