Тренування
Все тіло
Автор: Zhuk Danylo
Старт
Сет 1
1 круг
4
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
7
раз
Скручування вліво
відпочинок: 60 сек
7
раз
Скручування вправо
відпочинок: 60 сек
10
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
8
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
5
раз
Віджимання у вертикальній стійці на руках біля стіни.
відпочинок: 60 сек
12
раз
Австралійські підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
7
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
40
сек
Підняття зігнутих ніг
відпочинок: 60 сек
5
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 60 сек
4
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 60 сек
5
раз
Широкі підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати