Тренування
01-08-2022, пн, 22:22
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Корейські віджимання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
30
сек
Кут на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Корейські віджимання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
30
сек
Кут на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Корейські віджимання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
30
сек
Кут на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Корейські віджимання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
30
сек
Кут на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек
10
раз
Корейські віджимання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек
8
сек
Кут на брусах
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 30 сек
12
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати