Тренування
29-07-2022, пт, 12:19
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
21
раз
x
4
кг
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
30
раз
Альпініст
відпочинок: 30 сек
60
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
30
сек
Упор супермена
відпочинок: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Присідання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
27
раз
x
4
кг
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
28
раз
Альпініст
відпочинок: 30 сек
60
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
30
сек
Упор супермена
відпочинок: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Присідання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
38
раз
Альпініст
відпочинок: 30 сек
60
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 30 сек
17
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
28
сек
Упор супермена
відпочинок: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Присідання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
38
раз
Альпініст
відпочинок: 30 сек
60
сек
Присідання біля стіни
відпочинок: 30 сек
22
раз
Віджимання з хлопком
відпочинок: 30 сек
30
сек
Упор супермена
відпочинок: 30 сек
40
раз
x
4
кг
Присідання
відпочинок: 30 сек
60
сек
Планка
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати