Тренування
Maximum Plan
Автор: Дима Драч
Старт
Сет 1
4 круги
макс
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 2
3 круги
макс
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 3
3 круги
макс
раз
Присідання на одній нозі
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 4
3 круги
макс
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 5
3 круги
макс
раз
Вузькі підтягування
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 6
3 круги
макс
раз
Підняття рівних ніг (до турніка)
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Надіслати