Реєстрація
Увійти
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
пресс
Автор:
Andreygol
Старт
Сет 1
1 круг
8
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
15
раз
Скручування
відпочинок: 30 сек
20
сек
Скручування вправо
відпочинок: 30 сек
20
сек
Скручування вліво
відпочинок: 30 сек
30
сек
Скручувания правих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
30
сек
Скручувания лівих косих м'язів лежачи на полу
відпочинок: 30 сек
16
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
10
раз
Підйоми ніг до середини лежачи на спині
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати