Тренування
прогрев
Автор: Земляк
Старт
Сет 1
3 круги
35
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 20 сек
45
сек
Стрибки: руки в сторони - разом
відпочинок: 20 сек
15
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 20 сек
20
раз
Присідання
відпочинок: 20 сек
8
раз
Підтягування нижнім хватом
відпочинок: 20 сек
20
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 20 сек
20
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 20 сек
15
раз
Hanging Leg Raise
відпочинок: 20 сек, після сету 90 сек
Надіслати