Тренування
Зарядка
Автор: Andreygol

тренировка с утра

Старт
Сет 1
1 круг
60
сек
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
60
сек
Розминка
відпочинок після сету: 50 сек
Сет 2
1 круг
9
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек
8
раз
Віджимання на кулаках
відпочинок: 30 сек
120
сек
Скручування в сід
відпочинок: 30 сек
60
сек
Підняття зігнутих ніг
відпочинок: 30 сек
90
сек
Горизонтальный упор під турніком
відпочинок: 30 сек
15
раз
Підняття колін
відпочинок: 30 сек
5
раз
Напів-Бурпі
відпочинок: 30 сек
60
сек
Закритий задній вис
відпочинок після сету: 50 сек
хорошо
Надіслати