Тренування
Подходы 2
Автор: Андрей
Старт
Сет 1
1 круг
240
сек
Розминка
4
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок: 60 сек
4
раз
Підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 2
1 круг
14
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
14
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
14
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
14
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
14
раз
Присідання
відпочинок: 60 сек
14
раз
Присідання
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 3
1 круг
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок: 60 сек
6
раз
Віджимання на брусах
відпочинок після сету: 60 сек
Сет 4
1 круг
14
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
14
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
14
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
14
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
14
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
14
раз
Випади (на кожну ногу)
відпочинок: 60 сек
180
сек
Розминка
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати